妊娠・出産

妊娠後期、足がむくんでパンパンに…実際に試しているむくみ対策をまとめました。

葉酸、鉄、カルシウム、DHAの働きやおすすめ食材、効率よく摂るポイントを解説します！

妊娠中、気をつけているのに体重増加が止まらない…。そんな悩みを感じた体験談をもとに、やめたこと・続けたことをまとめました。無理せず向き合うヒントを紹介。

妊娠中のカフェインは赤ちゃんに影響がある？1日の摂取量の目安や注意点、カフェインを含む飲み物、無理なく控えるコツを解説します。

陣痛ジンクスは本当に効果がある？オロナミンCや焼肉など、実際に試した体験談と注意点をわかりやすく紹介します。

妊娠糖尿病のときに、私が実践していた方法を紹介。食事や、生活習慣の工夫でできる対策を分かりやすく解説します。

妊娠糖尿病の体験談。検査の流れや血糖値測定、食事管理について分かりやすくまとめました。不安だった気持ちもリアルに紹介します。

つわり中、食べやすかったものとどうしても無理だったものを、実体験をもとにまとめました。

生理前と妊娠初期の症状が似ていて不安だった私の体験談。振り返って感じたことを書いています。