毎日の食事や、生活の中でできる、ちょっとした健康の工夫を紹介しています。
くらしの健康 意外と多い「春の熱中症」とは？春でも油断大敵！
春でも起こる「熱中症」の原因や症状、予防法を分かりやすく解説。子どもと一緒に気をつけたいポイントも紹介します！
くらしの健康 血糖値を下げるには？妊娠糖尿病の時に実践していたこと7選
妊娠糖尿病のときに、私が実践していた方法を紹介。食事や、生活習慣の工夫でできる対策を分かりやすく解説します。
くらしの健康 鉄フライパンの魅力と、育てる楽しみ
鉄フライパンは、使うほどになじんで育つ道具。焦げつきにくく長く使える、その魅力とお手入れのコツを紹介します。
くらしの健康 知らなきゃ損！甘酒の力と、米麹・酒粕タイプの違い/おすすめノンアルコール甘酒5選
飲む点滴とも呼ばれる甘酒。その効果や種類の違いを解説。スーパーで買えるノンアルコール甘酒も紹介します！
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一日の摂取量の目安や、摂りすぎによる影響、減塩のコツを紹介。意外と塩分が多い食品や、おすすめの減塩調味料も分かりやすく解説します！
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くらしの健康 【腸活】毎日取り入れたい発酵食品6選
腸活や美容、健康に役立つ発酵食品を毎日の食事に。ヨーグルトやぬか漬け、納豆など、手軽に取り入れられるおすすめ6品を紹介します。
くらしの健康 今日からできる！睡眠の質を上げる簡単習慣と実践アイデア
寝ても疲れが取れない…そんな悩みを解消！寝る前のストレッチ・アロマで睡眠の質を上げる方法を紹介。