毎日の食事や、生活の中でできる、ちょっとした健康の工夫を紹介しています。
くらしの健康 お風呂に浸かるメリット！38～40℃のお湯に10～15分がオススメな理由
ついシャワーだけで済ませがちな夏も、湯船にゆっくり浸かってリラックス！湯船に浸かるメリットを紹介します。
くらしの健康 風邪ひいたかも…そんな時に。症状別に必要な栄養とおすすめの食事
風邪のひきはじめに何を食べればいいかを症状別に解説。喉の痛み・鼻水・寒気・発熱・食欲不振別に、おすすめの食事と必要な栄養をまとめました。
くらしの健康 鉄フライパンの魅力と、育てる楽しみ
鉄フライパンは、使うほどになじんで育つ道具。焦げつきにくく長く使える、その魅力とお手入れのコツを紹介します。
くらしの健康 知らなきゃ損！甘酒の力と、米麹・酒粕タイプの違い/おすすめノンアルコール甘酒5選
飲む点滴とも呼ばれる甘酒。その効果や種類の違いを解説。スーパーで買えるノンアルコール甘酒も紹介します！
くらしの健康 「知らずに摂りすぎてる？」一日の塩分摂取量と減塩のコツ
一日の摂取量の目安や、摂りすぎによる影響、減塩のコツを紹介。意外と塩分が多い食品や、おすすめの減塩調味料も分かりやすく解説します！
くらしの健康 【腸活】毎日取り入れたい発酵食品6選
腸活や美容、健康に役立つ発酵食品を毎日の食事に。ヨーグルトやぬか漬け、納豆など、手軽に取り入れられるおすすめ6品を紹介します。
くらしの健康 今日からできる！睡眠の質を上げる簡単習慣と実践アイデア
寝ても疲れが取れない…そんな悩みを解消！寝る前のストレッチ・アロマで睡眠の質を上げる方法を紹介。
くらしの健康 原材料名の読み方と注意点を解説。無添加生活の第一歩
原材料名の読み方・注意点を解説。落とし穴を知って無添加生活の第一歩を始めましょう！
くらしの健康 体を温める食材一覧｜冷え性改善におすすめの根菜・生姜・スパイス
体を温める食材と、冷え性改善に役立つ根菜や生姜、スパイスを紹介！
くらしの健康 冷たいものばかり食べていませんか？胃腸が弱ったときの対策とは
夏の冷たいもので弱った胃腸を、守る対策をまとめました！