健康と栄養 風邪ひいたかも…そんな時に。症状別に必要な栄養とおすすめの食事
風邪のひきはじめに何を食べればいいかを症状別に解説。喉の痛み・鼻水・寒気・発熱・食欲不振別に、おすすめの食事と必要な栄養をまとめました。
2026-04
健康と栄養 
妊娠・出産 妊娠中、体重増加が止まらない…私がやめたこと・続けたこと【体験談】
妊娠中、気をつけているのに体重増加が止まらない…。そんな悩みを感じた体験談をもとに、やめたこと・続けたことをまとめました。無理せず向き合うヒントを紹介。
妊娠・出産 【カフェイン】妊娠中でも飲める？赤ちゃんへの影響は？
妊娠中のカフェインは赤ちゃんに影響がある？1日の摂取量の目安や注意点、カフェインを含む飲み物、無理なく控えるコツを解説します。
子育て 小学生の朝準備にイライラしないコツ｜「全部言わない」でラクになった私の話
子どもの、朝の準備が遅くてイライラしていませんか？「早くして！」と何度も言っていた私が、「ちゃんとやらなきゃ」を手放したことで気持ちがラクに。
子育て もう怒らない！【時っ感タイマー】で子どもが変わった！体験談
「時っ感タイマー」は、子供に時間の感覚を伝えるだけでなく、親の声掛けやストレスを減らしてくれるアイテムです。実際に使ってみて良かった、おすすめポイントを紹介します！
子育て 子供の集中力を高めたい！無理なく伸ばすコツ
私には6歳の娘がいるのですが、・すぐに飽きてしまう・うまくできないとやめてしまう・集中が続かないそんな様子に、少し不安を感じることがあります。「ちゃんと集中できるようになるのかな」と心配になることも多いです💦調べていくうちに、集中力は特別な...
妊娠・出産 陣痛ジンクスって本当？！実際に試してみた！
陣痛ジンクスは本当に効果がある？オロナミンCや焼肉など、実際に試した体験談と注意点をわかりやすく紹介します。
妊娠・出産 血糖値を下げるには？妊娠糖尿病の時に実践していたこと7選
妊娠糖尿病のときに、私が実践していた方法を紹介。食事や、生活習慣の工夫でできる対策を分かりやすく解説します。
妊娠・出産 妊娠糖尿病になった話。原因や対策は？【体験談】
妊娠糖尿病の体験談。検査の流れや血糖値測定、食事管理について分かりやすくまとめました。不安だった気持ちもリアルに紹介します。