2026-05

忙しい日の救世主！惣菜の日に“ちょい足し”できる我が家の常備食材

我が家で実践している“ちょい足し食材”を紹介。簡単に栄養バランスと満足感をプラスできる工夫をまとめました。

暮らしの工夫

お風呂に浸かるメリット！38～40℃のお湯に10～15分がオススメな理由

ついシャワーだけで済ませがちな夏も、湯船にゆっくり浸かってリラックス！湯船に浸かるメリットを紹介します。

健康と栄養