くらしの健康 知らなきゃ損！甘酒の力と、米麹・酒粕タイプの違い/おすすめノンアルコール甘酒5選
飲む点滴とも呼ばれる甘酒。その効果や種類の違いを解説。スーパーで買えるノンアルコール甘酒も紹介します！
はな
くらしの健康 
くらしの健康 「知らずに摂りすぎてる？」一日の塩分摂取量と減塩のコツ
一日の摂取量の目安や、摂りすぎによる影響、減塩のコツを紹介。意外と塩分が多い食品や、おすすめの減塩調味料も分かりやすく解説します！
くらしの健康 「なんだか疲れが取れない…」それ、秋バテかも？
「秋になって体がだるい…」そんな方必見！秋バテの原因と対策を紹介します。
くらしの健康 ノンカフェインで安心！ルイボスティーのうれしい効果と飲み方
ルイボスティーの効果や飲み方を知っていますか？美容や健康にうれしい理由をわかりやすく紹介します。
くらしの健康 カフェインを控えて変わった事｜メリットと続け方
「なんとなく不調…」それ、カフェインのせいかも？カフェインレス生活を始めて感じたメリットと、無理なく続ける工夫を体験ベースで紹介します。
くらしの健康 【腸活】毎日取り入れたい発酵食品6選
腸活や美容、健康に役立つ発酵食品を毎日の食事に。ヨーグルトやぬか漬け、納豆など、手軽に取り入れられるおすすめ6品を紹介します。
おやこじかん 3歳でもできる！晩ごはんお手伝いリスト・簡単献立例で、楽しく食育！
3歳から始められる！晩ごはんお手伝いアイデア集。楽しく学べて、子どもの成長や自信につながります。
わたしじかん 忙しいママ必見！家事の合間にできる簡単筋トレで、隙間時間に全身を引き締めよう
「運動したい！」という気持ちはあっても、日々の家事や育児に追われて、なかなか運動の時間が取れない…という悩み、ありませんか？そんなときにおすすめなのが、家事の合間にできる“ながら筋トレ”です。家事をしながら体を動かすことで、隙間時間でも下半...
くらしの健康 今日からできる！睡眠の質を上げる簡単習慣と実践アイデア
寝ても疲れが取れない…そんな悩みを解消！寝る前のストレッチ・アロマで睡眠の質を上げる方法を紹介。
くらしの健康 原材料名の読み方と注意点を解説。無添加生活の第一歩
原材料名の読み方・注意点を解説。落とし穴を知って無添加生活の第一歩を始めましょう！