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くらしの健康

意外と多い「春の熱中症」とは?春でも油断大敵!

春でも起こる「熱中症」の原因や症状、予防法を分かりやすく解説。子どもと一緒に気をつけたいポイントも紹介します!
おやこじかん

陣痛ジンクスって本当?!実際に試してみた!

陣痛ジンクスは本当に効果がある?オロナミンCや焼肉など、実際に試した体験談と注意点をわかりやすく紹介します。
くらしの健康

血糖値を下げるには?妊娠糖尿病の時に実践していたこと7選

妊娠糖尿病のときに、私が実践していた方法を紹介。食事や、生活習慣の工夫でできる対策を分かりやすく解説します。
わたしじかん

妊娠糖尿病になった話。原因や対策は?【体験談】

妊娠糖尿病の体験談。検査の流れや血糖値測定、食事管理について分かりやすくまとめました。不安だった気持ちもリアルに紹介します。
わたしじかん

【体験談】つわり中、食べやすかったもの・無理だったもの

つわり中、食べやすかったものとどうしても無理だったものを、実体験をもとにまとめました。
わたしじかん

【体験談】生理前?妊娠初期?不安だった私の体験談

生理前と妊娠初期の症状が似ていて不安だった私の体験談。振り返って感じたことを書いています。
わたしじかん

つらい生理痛…すぐにできる簡単セルフケア

生理痛でつらい日も、今日からできるセルフケアで少し楽に。体を温める方法、軽い運動、食べ物のポイントを解説します。
わたしじかん

冷えや疲れを感じたときに。心と体をゆるめる「わたしじかん」の過ごし方5つ

寒さや忙しさで体がこわばる時は、自分をいたわる時間を。冷えや疲れを和らげるストレッチや入浴法で、心と体をリセットする方法を紹介します。
たべもの記録

プロバイオティクスって何?効果・働きをわかりやすく解説!

プロバイオティクスって知ってますか?腸内の善玉菌を増やして、体の中から元気をサポートするしくみをやさしく解説します。
くらしの健康

鉄フライパンの魅力と、育てる楽しみ

鉄フライパンは、使うほどになじんで育つ道具。焦げつきにくく長く使える、その魅力とお手入れのコツを紹介します。