体に優しい食材や、無添加の食べものを中心に紹介していきます。食を楽しむヒントをお届けします。
たべもの記録 プロバイオティクスって何？効果・働きをわかりやすく解説！
プロバイオティクスって知ってますか？腸内の善玉菌を増やして、体の中から元気をサポートするしくみをやさしく解説します。
くらしの健康 知らなきゃ損！甘酒の力と、米麹・酒粕タイプの違い/おすすめノンアルコール甘酒5選
飲む点滴とも呼ばれる甘酒。その効果や種類の違いを解説。スーパーで買えるノンアルコール甘酒も紹介します！
くらしの健康 【腸活】毎日取り入れたい発酵食品6選
腸活や美容、健康に役立つ発酵食品を毎日の食事に。ヨーグルトやぬか漬け、納豆など、手軽に取り入れられるおすすめ6品を紹介します。
くらしの健康 体を温める食材一覧｜冷え性改善におすすめの根菜・生姜・スパイス
体を温める食材と、冷え性改善に役立つ根菜や生姜、スパイスを紹介！
おやこじかん 「添加物」って何？子供に食べさせたくない添加物５選
子供の身体に優しい食を考える。避けたい添加物5選を分かりやすく解説！
くらしの健康 【体にいい油ってどれ？】健康志向さんのための油の選び方＆おすすめの使いかた
「油＝太る」「体に悪そう…」そんなイメージを持っていませんか？実は、油は体に必要な栄養素のひとつ。選び方や使い方次第で、健康にも美容にも大きなメリットをもたらしてくれます。
おやこじかん 【無添加】子供と安心して食べられる市販のおやつ6選｜実際に食べておすすめ！
子どもと安心して食べられる無添加おやつを6つ紹介！スーパーで買える手軽さと原材料のポイントも解説。
くらしの健康 なんとなく不調…は自律神経のせい？整える食べ物と生活習慣を解説！
【今日からできる】自律神経の乱れを整える「生活習慣」と「食べ物」を分かりやすく解説！
くらしの健康 マヌカハニーの知られざる効果とは？日常に取り入れたい自然のちから
みなさんは「マヌカハニー」をご存じですか？「普通のはちみつと何が違うの？」「なんで高いの？」と思っている方も多いのではないでしょうか？今回は、そんなマヌカハニーのあまり知られていない効果や魅力について、わかりやすくご紹介します。