わたしじかん 【体験談】つわり中、食べやすかったもの・無理だったもの
つわり中、食べやすかったものとどうしても無理だったものを、実体験をもとにまとめました。
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わたしじかん 【体験談】生理前？妊娠初期？不安だった私の体験談
生理前と妊娠初期の症状が似ていて不安だった私の体験談。振り返って感じたことを書いています。
わたしじかん つらい生理痛…すぐにできる簡単セルフケア
生理痛でつらい日も、今日からできるセルフケアで少し楽に。体を温める方法、軽い運動、食べ物のポイントを解説します。
わたしじかん 冷えや疲れを感じたときに。心と体をゆるめる「わたしじかん」の過ごし方5つ
寒さや忙しさで体がこわばる時は、自分をいたわる時間を。冷えや疲れを和らげるストレッチや入浴法で、心と体をリセットする方法を紹介します。
たべもの記録 プロバイオティクスって何？効果・働きをわかりやすく解説！
プロバイオティクスって知ってますか？腸内の善玉菌を増やして、体の中から元気をサポートするしくみをやさしく解説します。
くらしの健康 鉄フライパンの魅力と、育てる楽しみ
鉄フライパンは、使うほどになじんで育つ道具。焦げつきにくく長く使える、その魅力とお手入れのコツを紹介します。
くらしの健康 知らなきゃ損！甘酒の力と、米麹・酒粕タイプの違い/おすすめノンアルコール甘酒5選
飲む点滴とも呼ばれる甘酒。その効果や種類の違いを解説。スーパーで買えるノンアルコール甘酒も紹介します！
くらしの健康 「知らずに摂りすぎてる？」一日の塩分摂取量と減塩のコツ
一日の摂取量の目安や、摂りすぎによる影響、減塩のコツを紹介。意外と塩分が多い食品や、おすすめの減塩調味料も分かりやすく解説します！
くらしの健康 「なんだか疲れが取れない…」それ、秋バテかも？
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くらしの健康 ノンカフェインで安心！ルイボスティーのうれしい効果と飲み方
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